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Los alimentos fueron la primera medicina de la humanidad y hoy, a pesar de todos los avances cient237;ficos, siguen siendo la mejor. El doctor Dharma Singh Khalsa, una de las voces m225;s autorizadas en el campo de la medicina integradora, nos explica de forma clara y accesible de qu233; modo comer bien puede producir extraordinarios beneficios para nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro esp237;ritu.
El programa que nos propone el Dr. Khalsa ha demostrado ya su eficacia ante problemas como la hipertensi243;n o el insomnio, o incluso para paliar dolencias graves como el c225;ncer, el Alzheimer o la Hepatitis C. Un programa 160; que combina la eficacia de los alimentos naturales con las terapias m225;s avanzadas. 160;
El programa 160; se basa en una serie de principios cuya aplicaci243;n nos permitir225; conseguir un excelente estado de salud. 160; El Dr Khalsa explica la importancia de desintoxicar el organismo, apostar por los productos naturales, seleccionar el tipo de prote237;na que consumimos, incluir zumos y suplementos, y sobre todo poner nuestra conciencia en lo que hacemos.
Un libro lleno de descubrimientos sobre el poder de los alimentos: desde zumos de lechuga para combatir el estr233;s, hasta las frutas que nos ayudan a superar la adicci243;n a la nicotina o al alcohol...
Incluye una gran variedad de recetas a base de alimentos bajos en grasa, frutas y verduras, prote237;nas no provenientes de la carne... Y sugerencias para tener un momento de paz a la hora de comer.
La sabidur237;a del yoga y los conocimientos cient237;ficos sobre vitaminas y endorfinas se a250;nan con un objetivo: ense241;arnos el camino que lleva a un estado de salud 243;ptimo y una aut233;ntica revitalizaci243;n espiritual.