ADMINISTRAR EL ESTRES

El problema no es el estr233;s, sino nuestra incapacidad para administrarlo correctamente.

Si aprendemos a entender lo que nos est225;n diciendo las hormonas del estr233;s que segrega nuestro organismo, habremos dado el paso fundamental para gozar de unas facultades 243;ptimas y de una calidad de vida mejorada.

Esta obra le ofrece un sistema sencillo y experimentado con 233;xito, producto de la larga experiencia terap233;utica del Dr. Porta, para dominar el estr233;s de una vez por todas.

El organismo siempre se encuentra en un estado de estr233;s m237;nimo que, ante determinadas situaciones, se incrementa pudiendo producir un efecto beneficioso o negativo, dependiendo de si la reacci243;n del cuerpo es suficiente para cubrir una determinada demanda o 233;sta supera a la persona.

Adem225;s del estr233;s que nos enfada, nos enferma y nos agota, existe el que nos hace felices. Cuando un atleta bate un r233;cord, previamente ha estado sometido a un gran estr233;s; la obtenci243;n de muchos triunfos y satisfacciones en la vida suele ir precedida de estr233;s. Pero en esos casos el premio suele constituir un est237;mulo y una compensaci243;n suficientes.

Pero el problema no es el estr233;s, sino nuestra incapacidad para administrarlo correctamente. Seg250;n Naciones Unidas, el estr233;s es "la epidemia del siglo". Sin embargo, no ser237;a tan dif237;cil dominarlo: bastar237;a con hacer lo que las hormonas del estr233;s nos piden.

191;C243;mo conseguirlo? En este libro el Dr. Porta lo explica recogiendo los resultados m225;s recientes de las investigaciones efectuadas en el Instituto de Investigaci243;n Aplicada del Estr233;s160; de Estiria, Austria, y ofreci233;ndole la ayuda de los abundantes consejos pr225;cticos que ir225; encontrando durante la lectura.