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Elige bien tu entorno para mantener una vida emocional sana
Todos conocemos de cerca los s237;ntomas de la depresi243;n: desesperaci243;n y sentimiento de soledad. Como un virus contagioso, destruye matrimonios, familias, entornos de trabajo y comunidades. Y si bien todos los esfuerzos por combatirla se centran en el factor biol243;gico, ni el m225;s sofisticado medicamento es capaz de reparar o proteger nuestras relaciones de sus efectos devastadores. Afortunadamente, las t233;cnicas descritas por el doctor en psicolog237;a Michael D. Yapko s237; pueden.
Revolucionaria y eminentemente pr225;ctica, la obra del doctor Yapko incide, por primera vez, en el factor social de este trastorno que, seg250;n la OMS, alcanza ya las proporciones de una epidemia. Identificando las pautas de relaci243;n que desembocan en pensamientos, sentimientos y actuaciones destructivos, ofrece inteligentes estrategias para transformarlas en un entorno positivo capaz de reforzar nuestra autoestima y bienestar.
La depresi243;n es contagiosa constituye hoy una receta singular e indispensable no s243;lo para curar el gran mal de nuestra 233;poca; tambi233;n para prevenirlo.